Tips ง่ายๆ ที่คุณแม่ให้นมควรรู้ และ การให้นมลูก

Tips ง่ายๆ ที่คุณแม่ให้นมควรรู้ และ การให้นมลูก

ให้ลูกเรื่องดูดนมจากเต้า ให้เร็วและบ่อยที่สุดตั้งแต่หลังคอด การให้นมลูก เพราะจะช่วยให้คุณและลูกปรับตัวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมไม่ได้ดีแล้วยังช่วยให้คุณแม่มีน้ำนมมากเพียงพอด้วยทำไมลูกถึงต้องดื่มนมแม่ตั้งแต่ช่วงแรกเกิด

น้ำนมแม่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกอยู่ครบถ้วนที่สุดและช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้ลูกมีสุขภาพที่แข็งแรงซึ่งทารกควรได้รับน้ำนมแม่อย่างเดียว

ตั้งแต่วัยแรกเกิดถึงอายุ 6 เดือนแรกจากนั้นแม่กวนให้รู้เรื่องต่อเนื่องนานที่สุดจนกว่าลูกจะหย่านมเองตามธรรมชาติหรือน้ำนมหยุดไปเองและหลัง 6 เดือนควรให้ลูกกินอาหารเด็กตามวัยและให้กินนมแม่ควบคู่ไปด้วย

สารอาหารสำคัญในนมแม่ อาหารที่แม่กินเข้าไปควรมีสารอาหารที่ครบถ้วนเนื่องจากต่อมน้ำนมกลั่นน้ำนมมาจากเลือดของแม่ น้ำนมจึงอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย นมแม่ จึงเป็นแหล่งอาหารสำคัญของลูก

โดยสารอาหารในนมแม่ประกอบไปด้วย โปรตีน ไขมันดี คาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่ DHA ARA เอนไซม์ เป็นต้นมีส่วนช่วยให้ระบบการย่อยของลูกสมบูรณ์ขึ้น

เพราะลูกยังมีลำไส้ที่พัฒนาไม่เต็มที่ยังไม่สามารถย่อยอาหารได้ดีดังนั้นคุณแม่ไม่ควรจะควบคุมอาหารระยะให้นมบุตรแต่ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่สุดและครบ 5 หมู่เหมือนตอนตั้งครรภ์ต่อเนื่องถึงระยะให้นมบุตร

การให้นมลูก

ประโยชน์ของนมแม่

– เสริมสร้างสมอง ใยประสาท กระดูก กล้ามเนื้อ อวัยวะต่าง ๆให้แข็งแรงสมบูรณ์

– สร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ลดความเจ็บป่วย เพราะมีโอกาสติดเชื้อระบบทางเดินหลายใจได้น้อยกว่าเด็กที่ไม่ได้รับน้ำนมแม่ เช่น ภูมิแพ้ ปอดบวม เป็นต้น

– ได้รับสารอาหารครบถ้วน ช่วยให้ลูกมีพัฒนาการที่ดี

– ช่วยเรื่องระบบการย่อย ทำให้ไม่มีปัญหาท้องผูกหรือท้องร่วง

– ลูกได้รับความรัก ความผูกพัน จากอ้อมกอดของแม่ในทุกครั้งที่ได้ดื่มนมจากเต้า

– นอกจากลูกจะได้รับประโยชน์แล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งเต้านมให้แม่อีกด้วย

ภาวะขาดน้ำในทารก

มีโอกาสเกิดขึ้นน้อยมาก แม่มักจะเข้าใจผิดว่าอากาศที่ร้อนมาก จะทำให้ทารกขาดน้ำ แต่เป็นความเชื่อที่ผิด เพราะทารกที่ได้รับน้ำนมแม่วันละ 6-8 มื้อถือว่าจะได้รับสารอาหารและน้ำที่เพียงพอตามความต้องการของร่างกายดังนั้นไม่จำเป็นต้องเสริมด้วยน้ำให้ลูก

การให้นมลูก

ความเสี่ยงอื่น ๆ ที่คุณแม่ควรระวัง

1.โรคเบาหวาน 

ถ้าคุณแม่ไม่ได้อยู่ในความเสี่ยงตั้งแต่แรก ระหว่างการฝากครรภ์ให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดว่าเสี่ยงหรือไม่ เนื่องจากขณะตั้งครรภ์ คุณแม่ส่วนใหญ่อาจจะมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงจนกลายเป็นเบาหวานได้ แต่เมื่อคลอดบุตรแล้วระดับน้ำตาลในเลือดจะกลับสู่ภาวะปกติ

2.โรคความดันโลหิตสูง

อาการอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ มือเท้าชา ตามัว อาจจะเป็นสัญญาณบอกโรค เพราะโรคนี้มักจะบังเอิญตรวจเจจอและพบได้บ่อยในคุณแม่ที่ตั้งครรภ์แรก

3.ภาวะซึมเศร้า

เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ไม่ได้รับการดูแลเอาใจใส่จากสามีหรือคนใกล้ชิดกังวลเรื่องการเลี้ยงดูบุตรคนเดียวหรือเผชิญกับโรคที่แทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์เป็นตัน แต่จริงๆแล้วภาวะซึมเศร้านี้เกิดได้กับคุณแม่ทุกคนเพียงแค่นึกถึงลูกในครรภ์และปรับอารมณ์ให้ผ่อนคลายจะสบายมากขึ้น

Share your comment :