ผัก สมุนไพรช่วยลดไขมันในเลือด 

ผัก สมุนไพรช่วยลดไขมันในเลือด 

ปัจจุบันโรคความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดเป็นโรคที่พบได้บ่อย ลดไขมันในเลือด และเป็นโรคที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติภายในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ความเครียด การรับประทานอาหาร การใช้ชีวิตในประจำวัน หรือแม้แต่การออกกำลังกาย

ซึ่งปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้ล้วนแต่เป็นสาเหตุที่อาจส่งผลให้เราเสี่ยงเป็นไขมันในเลือดได้ ดังนั้น เพื่อป้องกันอาการต่าง ๆ หลายคนอาจจะคิดว่า แค่เราเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็สามารถช่วยลดอาการต่าง ๆ ได้แล้ว

แต่รู้หรือไม่ว่าฝนปัจจุบันนี้ยังมีผัก สมุนไพรบางชนิดที่สามารถช่วยป้องกันไขมันในเลือด และช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นความดันโลหิตได้อีกด้วย

ลดไขมันในเลือด

ดังนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่เราควรเลือกรับประทานเพื่อช่วยลดความดันโลหิตสูงและช่วยลดไขมันในเลือด จะมีผักสมุนไพรชนิดไหนกันบ้างไปดูกันเลย 

กระเจี๊ยบแดง รู้หรือไม่ว่ากระเจี๊ยบแดงนับเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการลดระดับไขมันในเลือดได้เป็นอย่างดี และยังช่วยในการเพิ่มไขมันดีให้แก่ร่างกายของเราได้อีกด้วย

เพราะในกระเจี๊ยบแดงนั้นจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เหมือนกันกับในผลไม้ ซึ่งหากเรานำมาสกัด หรือนำมาต้มแล้วดื่มก็สามารถช่วยลดไขมันในเลือดได้เป็นอย่างดี ดังนั้นหากใครที่มีความเสี่ยงก็ควรดื่มน้ำกระเจี๊ยบเป็นประจำ 

ขึ้นฉ่าย นับเป็นผักที่มีสรรพคุณทางยาไม่น้อยเยก็ว่าได้ เพราะขึ้นฉ่ายเป็นหนึ่งในผักที่สามารถช่วยลดระดับปริมาณของคอเลสเตอรอล และช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ยังสามารถช่วยในเรื่องของการลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี

ซึ่งการบริโภคขึ้นฉ่ายนั้นก็สามารถทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการนำขึ้นฉ่ายมาต้ม หรืออาจจะนำมาคั้นดื่มก็มีประโยชน์ไม่แพ้กัน ยิ่งไปกว่านั้น หากเรารับประทานบ่อยก็ยิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราได้อีกด้วย

ลดไขมันในเลือด

หอมหัวใหญ่  เป็นสมุนไพรครัวเรือนที่ไม่ว่าบ้านไหนก็ต้องมีติดบ้านไว้ ซึ่งนอกจากจะนำมาเป็นส่วนประกอบในอาหาร หอมหัวใหญ่ยังมีสรรพคุณในด้านการกำจัดคอลเลสเตอรลในเลือดได้ ทั้งยังสามารถช่วยลดไขมันได้เลือดได้เป็นอย่าง

ดังนั้น ถึงแม้ว่าหอมหัวใหญ่จะเป็นผักสมุนไพรที่ไม่ค่อยถูกปากใครหลายคน แต่รู้หรือไม่ว่า เราก็สามารถนำหอมหัวใหญ่นั้นมาทำประโยชน์อื่นได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น ลดอาการอักเสบของสิว

ช่วยลดรอยที่เกิดจากสิว และอื่น ๆ อีกมากมาย  ยิ่งถ้าใครมีไขมันในเลือด หรือเป็นความดันโลหิตสูง แนะนำให้เลือกหอมหัวแดงเป็นทางออก เพราะสามารถช่วยลดระดับไขมันในร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี 

Share your comment :